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Hacia dias q bailaba entre los 63,5 y 63,8... hoy he bajado 0,1 de mi peso mas bajo y estoy q doi saltos!!
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 34,76g | Prot: 48,15g | Carbh: 171,86g.
Desayuno: Fresas, Plátano, Fleur de Srl, Alipende Yogur de Coco, Café Soluble, Leche Desnatada. Almuerzo: Jamón de Pavo, Tostada Diet Vollcorn, Veritas Hummus, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Aceite de Oliva, Champiñones, Brotes de Soja, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Edamame. Cena: Brotes de Soja, Edamame, Carrefour Sopa de Verduras Variadas. Pasa Bocas / Otros: Vino Rosado, Macarons. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 33 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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