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El sábado, me mega aloqué, pues nos fuimos, mi familia y yo, a ver Ironman 3, y comí palomitas y nachos... Uuuff! Si que me excedí, peeeeeero, el domingo recompuse el rumbo en lo alimentario e hice una caminata de 2 horas para compensar... Bueno, hoy me pesé y ya estoy en los 84, oficialmente 9 kilos menos, está por iniciar mi período, en 2 días, a ver cómo me va. Pero no hay que claudicar, sino seguir adelante, a pesar de los tropiezos. Este objetivo no es de kilos menos, sino de SALUD!!!
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 21,86g | Prot: 88,96g | Carbh: 125,08g.
Desayuno: Pepsi kick, Sandwich 3 carnes y 2 quesos. Almuerzo: Verduras, Arroz, Pescado. Cena: Tostadas Sanissimo, Ceviche. Pasa Bocas / Otros: Stevia, Te verde. más...
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2911 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 3 horas, Conduciendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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