5:30 体重61.1kg 体脂肪率21.3% 筋肉量45.5kg
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23:30 体重61.6kg 体脂肪率21.6% 筋肉量45.8kg
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 44,31g | Prot: 86,03g | Carbh: 189,13g.
Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブン-イレブン だし醤油で食べる!おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼. Cena: テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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