Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2013
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 75,27g | Prot: 239,13g | Carbh: 186,06g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hard Roll, Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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