Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 64,24g | Prot: 94,87g | Carbh: 326,54g.
Desayuno: Tomates, Tortillas de Maíz, Canoil Aceite Comestible Puro de Canola, Plátano, Lala Leche Light , Hojuelas de Avena, Bafar Jamón de Pavo, San Juan Claras de Huevo. Después del Desayuno: Bimbo Pan Integral (60g), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jícama, Cacahuates. Almuerzo: Sandía, Aguacate, Tortillas de Maíz, Tomates, Morrón, Cebollas, T-Bone de Carne de Res (Cortado al 0,5 Cm de Grasa). Antes de la Cena: Cacahuates, Plátano, Palomitas de Maíz. Cena: Aguacate, Plátano, Lala Leche Light , Tortillas de Maíz, Morrón, Cebollas, Milanesa de Res. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 7 horas, Insanity - 44 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de luis granados
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