Diario de Siegels, 28 abr. 20

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😊

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 abril 2020:

1611 kcal

Grasa: 42,81g | Prot: 105,07g | Carbh: 199,67g. Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Beef Barley Soup, Sukhi's Red Curry Vegetables, Marcela Valladolid Chicken Mole. Cena: Broccoli, Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala. Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk Chocolate Protein Powder . más...

2156 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...

Perdiendo 10,8 kg a la Semana

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Comentarios

Awesome 🤗💜💚

28 abr. 20 por el miembro: jcmama777

Nice!

28 abr. 20 por el miembro: silkian

Nice job!!!

28 abr. 20 por el miembro: melissatwa

way to go!

28 abr. 20 por el miembro: supernotman13

you could be at your goal by May 1st 😎

28 abr. 20 por el miembro: deborahkerr

Good going! Keep up the momentum and HIT THAT GOAL!! Woot Woot!!! 😁😁👍👍

28 abr. 20 por el miembro: KAGrimm

Great job! Hardwork pays off...

13 may. 20 por el miembro: Dajee8


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