Diario de RamosJARG, 07 may. 20

Hola...
Alguien sabe alguna forma de ejercitar brazos sin mancuernas?
#cuarentena

87,6 kg Disminuído hasta ahora: 40,4 kg. Aún para ir: 5,6 kg. Dieta seguida: 100%.

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

Comentarios

hola, puedes usar botellas del mismo tamaño y llevarlas de frijol crudo. También puedes buscar ejercicios tipo kick boxing para ejercitar los brazos.

07 may. 20 por el miembro: Nahomisg

Las lagartijas, fondos, burpees.

07 may. 20 por el miembro: Yvethcabrera

https://youtu.be/QwGdELeJ610

10 may. 20 por el miembro: Hugo JC

Gracias por sus respuestas.

14 may. 20 por el miembro: RamosJARG


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