Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 49,27g | Prot: 129,32g | Carbh: 210,07g.
Desayuno: Bacon, Costco Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almuerzo: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Dijon Mustard, Multigrain Bread. Cena: Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Acorn Winter Squash, Italian Sausage, Barilla Orzo, Raw Vegetable, Ziyad Cracked Wheat, Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Seagram's Black Cherry Fizz. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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