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NattyRamirez
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09 may. 20
Diario de NattyRamirez, 09 may. 20
Perfil de NattyRamirez
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estoy haciendo ejercicio :)
55 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 mayo 2020:
951 kcal
Grasa: 37,87g | Prot: 66,97g | Carbh: 88,94g.
Desayuno:
Café, Queso Gouda o Edam, Tortilla de Maíz.
Almuerzo:
Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz a la Mexicana, Muslo de Pollo.
Cena:
Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Gouda o Edam, Tortilla de Maíz.
Pasa Bocas / Otros:
Naranjas, Piña, Espinacas.
más...
1740 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Muy bien !!
10 may. 20 por el miembro:
EdgarGR
felicidades
10 may. 20 por el miembro:
Gumalo73
Sigue así! Algunos días da hueva pero luego de haberlo hecho uno se siente tan satisfecho.
11 may. 20 por el miembro:
spencer money
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