|
11:30
体重62.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量45.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:00
体重63.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.6kg
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2289 kcal
|
Grasa: 54,94g | Prot: 125,62g | Carbh: 323,56g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Almuerzo: 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, マルコメ 料亭の味 わかめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Cena: ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|