Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2013
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 76,06g | Prot: 120,28g | Carbh: 377,66g.
Desayuno: Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Aquarius Limón, Pan de Canela Dulce, Semillas de Lino, Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Leche (sin Grasa). Almuerzo: Semillas de Lino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Havarti Light, Atún Claro al Natural, Pan Blanco, Chocolate, Miel, Nueces, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Plátano. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Salsa para Ensalada César, Atún Claro al Natural, Queso Havarti Light, Palitos de Mar, Espinacas, Ensalada Tierna. Pasa Bocas / Otros: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Correr - 16/kph - 10 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 10 horas y 35 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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