Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2020
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 52,93g | Prot: 83,29g | Carbh: 198,21g.
Desayuno: Alpro Leche de Almendras Original, Eroski Café Soluble, Cereales de Chocolate y Avena, Sesamo, Miel, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Melocotones, Plátano. Almuerzo: Tomates, Pepino (Pelado), Carrefour Mozzarella Rallada, Hummus, Pechuga de Pollo, Crepe. Cena: Tostada Diet Vollcorn, Tomates, Körniger Frischkäse, Hummus, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Extrafino con Leche Relleno Sabor Naranja, Puleva Cafe con Leche, Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Danone Yogurt Natural, Mangos. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marta TM
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