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19
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 118,67g | Carbh: 109,73g.
Desayuno: 黑咖啡, 蜂蜜水. Almuerzo: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 燕麥（即食，乾，濃縮）, スジャータ 有機豆乳. Cena: 蒜頭, 橄欖油, 煮熟的南瓜, 煙肉, 芒果, 菠菜, 雞胸肉, 水煮蛋, 魔芋. Pasa Bocas / Otros: スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, OIKOS 優格, 南瓜, ココス オニオンのミニサラダ, アルプロン WPIレモンヨーグルト, FANCL 膠原蛋白. más...
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1250 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miku.yu
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