Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2013
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4180 kcal
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Grasa: 107,50g | Prot: 319,14g | Carbh: 514,02g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Bananas, Steel Cut Oats, Flaxseed Seeds, Egg, Egg Substitute, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Up Your Mass. Almuerzo: Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Living Intentions Sprouted Pumpkin Seeds, Soya Protein TVP, Pearled Barley (Cooked), Grapefruit (Pink and Red), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Tempeh Original, Low Sodium Black Beans. Cena: Green String Beans, Frontera Roasted Tomato Salsa, California Avocados, Spinach, Naked Chik'n Cutlets. Pasa Bocas / Otros: Nitro Tech Performance Series, Flaxseed Seeds, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, CLA 1250, Glycomaize. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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