Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2013
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2327 kcal
|
Grasa: 89,34g | Prot: 186,78g | Carbh: 194,12g.
Desayuno: Plain French Toast, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Egg, Blue Cheese, Avocados, Shrimp, Scallops, Baked or Broiled Salmon. Cena: Pork Loin (Tenderloin), Beef Steak, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten), Spinach Salad, Thin Crust Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Natural Turkey Jerky, Watermelon, Peaches, Nonfat Frozen Yogurt. más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|