Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2013
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3056 kcal
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Grasa: 88,94g | Prot: 279,11g | Carbh: 243,53g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Honey Greek Frozen Yogurt, Chicken Breast, Spinach Salad. Cena: Coleslaw, Chicken Breast, Hamburger or Hotdog Rolls, Bacon, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Corona Light, Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Original Beef Jerky, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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