Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3388 kcal
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Grasa: 139,97g | Prot: 248,17g | Carbh: 222,96g.
Desayuno: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Egg, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Tomato Sauce, Beef Meatballs, Chicken Wing, Italian Flatbread Focaccia, 14" Pepperoni Pizza. Cena: Lean Ground Beef, Hamburger or Hotdog Rolls. Pasa Bocas / Otros: Beef Jerky, Beer, Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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3925 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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