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Normal fluctuation.
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 45,55g | Prot: 211,93g | Carbh: 311,07g.
Desayuno: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Merienda: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Umpqua No Sugar Added Strawberry Cheesecake Ice Cream, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Bonsai Training - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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