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Desde Octubre no he logrado perder peso, tampoco he ganado afortunadamente; pero creo que es momento de retomar mi objetivo de bajar hasta llegar a los 65kg; estos 6.5kg no deberían ser tan difíciles de bajar, pero lo son... por que se pone a prueba la verdadera disciplina para construir hábitos saludables!
Quisiera llevar una dieta de 1200Cal y continuar con los 30min de ejercicio al día que ya retome, de manera intermitente, desde hace 1 mes. Espero que todo marche bien!.
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 30,43g | Prot: 42,44g | Carbh: 107,31g.
Desayuno: Mangos, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cereales Don Luis Amaranto, Granvita Avena. Almuerzo: Caldo de Pescado, Pescado. Cena: Caldo de Pollo, Marketside Mezcla de Hojas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Nescafé Clásico, Azúcar, Jocotes. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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