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72,8
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 66,53g | Prot: 88,53g | Carbh: 98,46g.
Desayuno: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Hacendado Stevia, Galbusera Crackers Salados, Huevo Frito. Almuerzo: Limonada Baja en Calorías, Patatas Cocidas, Pollo Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Alteza Champiñones Laminados, Pan Integral, Mercadona Atún en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo Cocido, Limonada Baja en Calorías. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Limonada Baja en Calorías. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de jorge@lm
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