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OFF: 2200 KCAL
C 230
P 165
F 65
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 59,60g | Prot: 189,89g | Carbh: 219,71g.
Desayuno: BIOdì Miele Millefiori Biologico , Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. Cena: Vitello Magro, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Golden Sun Riso Basmati . Pasa Bocas / Otros: Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Alesto Mandorle Californiane , Mele Pink Lady, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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