Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2013
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 100,82g | Prot: 208,85g | Carbh: 202,21g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal, Egg, Milk (Nonfat). Almuerzo: Apples, Roast Beef, Hard Roll. Cena: Chicken Wing, Sweet Potato, Meat Loaf Made with Beef, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Apples, Adonia Greek Frozen Yogurt, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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