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excellent, I'm starting to drop the weight, did 12000 steps and 17 kilometers cycling yesterday! Loved it... new apps. runtastic and pedometer help me keep track on my mobile,
this is fun
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 108,04g | Prot: 19,46g | Carbh: 105,04g.
Desayuno: De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, Bread (Home Recipe or Bakery), Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Zaanse Mayonaise, Wasa Sesame Crispbread, Coffee. Almuerzo: Jam Preserves, Jumbo Beschuit Volkoren. Cena: Conimex Kroepoek Naturel, Samasaya Boemboe Bali, Jumbo Boemboe Javaanse Boontjes, Jumbo Boemboe Sajoer Tjampoer, Pindasaus, Brown Rice, Rose Wine. Pasa Bocas / Otros: Radijs, AH Basic Silverskin Onions. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
29 may. 20 por el miembro: theonlykathyg61
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29 may. 20 por el miembro: peat_68
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30 may. 20 por el miembro: AviaMar
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thank you thank you thank you, but I know it;s easy at the start - mostly water - it gets harder so I need the routine now,
31 may. 20 por el miembro: elizabethknappert
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