Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2020
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2218 kcal
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Grasa: 51,84g | Prot: 110,23g | Carbh: 345,20g.
Desayuno: Naranjas, Coronado Cajeta Quemada, Hot Cakes. Almuerzo: Salsa de Tomate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Piña, Nopal Asado, Plátano, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Cena: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Plátano, Queso Oaxaca. más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Pesas - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 7 minutos. más...
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