|
Entrando en la recta final 🤗💪🏽
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 26,13g | Prot: 91,90g | Carbh: 170,32g.
Desayuno: Hacendado Salmon Ahumado, Carrefour Pan de Molde Integral, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Leche de Soja, Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almuerzo: Hacendado Ensalada de Alga Wakame, Carne de Soya, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Cebollas, Tomates, Pimiento Rojo, Zanahoria, Hacendado Lentejas Cocidas, DIA Palitos de Mar. Cena: Hacendado Queso Untar Light, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Lidl Gazpacho Suave, Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Manzana. más...
|
|
2088 kcal
|
Ejercicio:
Supercaminata - 1 hora y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Glúteos - 20 minutos, Patinaje 14K - 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anaanita1
|