Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2013
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 49,41g | Prot: 156,53g | Carbh: 234,01g.
Desayuno: N.O.-Xplode, Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Egg, Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Thin Smoked Turkey Breast, Grapes, Hard Roll. Cena: Spinach Salad, Penne, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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