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ON: SPALLE-ADDOME
2200 KCAL
C250
P190
F46
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 45,53g | Prot: 196,61g | Carbh: 246,74g.
Desayuno: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Aia Albume, Uovo, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop. Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane , Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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