|
Casi casi desde hace dias pero sin llegar aun
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 65,99g | Prot: 62,60g | Carbh: 163,09g.
Desayuno: Tostada Diet Vollcorn, Té Matcha, Leche Desnatada, Verduras Salteadas, Aceite de Oliva, Huevo. Almuerzo: Paraguaya, Lindt 85% Cacao Chocolate Negro Puro, Aceite de Oliva, Lechuga, Pimiento Rojo, Jamón de Pavo, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Brotes de Soja. Cena: Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Lindt 85% Cacao Chocolate Negro Puro, Nutella Nutella, Sanflavino Gazpacho de Sandia, Onigiri Salmon y Edamame. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Semi Descremada, Crema de Cacahuate, Plátano. más...
|
|
2382 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 10 minutos, Limpieza - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 1 hora. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marta TM
|