Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2013
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2449 kcal
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Grasa: 75,79g | Prot: 192,97g | Carbh: 224,88g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Builder's Bar - Chocolate Mint. Almuerzo: Peaches, Apples, Bacon, Hamburger on Bun. Cena: Chicken Wing, Corn, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad, Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: Peaches, Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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