Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2013
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2920 kcal
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Grasa: 100,71g | Prot: 118,30g | Carbh: 383,03g.
Desayuno: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Paleta Cocida, Pan Blanco, Miel, Yogur Griego, Caramelos Vita C sin Azucar, Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Almuerzo: Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Actimel, Pan Blanco, Verduras para Freír, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Mezcla 4 Quesos, Salsa de Soja, Arroz Bastami, Pechuga Pavo 1%Grasa. Cena: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Salmorejo. Pasa Bocas / Otros: Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pistachos, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Plátano, Naranjas, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Paleta Cocida, Chorizo Pamplona, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. más...
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3515 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 48 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Sentado - 9 horas y 17 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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