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Es resultado casi tres semanas a 3000-4000 kcal🤢😬.
Y ahora tengo que bajar en vez de 2 kilos - 7 kilos😫.
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4378 kcal
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Grasa: 223,18g | Prot: 93,13g | Carbh: 498,22g.
Desayuno: Житница Здоровья Семена Льна, Corny Big Choco-Banana, Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Vegan Chia Negro, ВкусВилл Финики Сушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Vegan Food Pasta De Coco, Salvado De Trigo 🌾 Con Arándano 🍒 Y Manzana 🍎, Кофе, Грецкие Орехи. Almuerzo: Беловежские Сыры Сыр Фета, Лукоморье Сырок Творожный, Каравай Ролл Пшеничный, Danke Сыр Тильзитер, Carrefour Ensalada Gourmet. Cena: Bounty Паста , Каждый День Чернослив Сушеный, Даниссимо Творожный со Вкусом Кокосового Мороженого и с Миндалём , Corny Big Choco-Banana, Corny Big Peanut-Chocolate , Русский Хлеб Булочки Кукурузные, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Арахис, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк . Pasa Bocas / Otros: Bounty Chocolatina, Россия Щедрая Душа Шоколад, Merba Muffin Cookies, Спирулина, Яблоко, Чай. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
4.000 calorías son muchas, que comías cada 2 horas.😅seguro que bajas esos kilos rápido.
06 jun. 20 por el miembro: manolin@
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Venga, pues ánimo y a por ello!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
06 jun. 20 por el miembro: Everetxa
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Pero recuerdo que estabas haciendo gimnasio. Te has tomado medidas? Te has probado los vaqueros recién lavados?
06 jun. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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4000 kcal son muchas. Hay que realizar una actividad muuuuy grande para gastar eso . No se si es tu caso, pero así a priori me parecen muchas
06 jun. 20 por el miembro: NUTRICION REAL
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Siempre, Si, ahora entreno a casa.
No he probado. Bastante que otros vaqueros ahora muy ajustado.
06 jun. 20 por el miembro: Vitelya
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Nutrición real, Claro que son muchas. Muchísimo, porque en otros dias como 1200-1400 para adelgazar.
06 jun. 20 por el miembro: Vitelya
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06 jun. 20 por el miembro: Sisart
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06 jun. 20 por el miembro: Vitelya
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Bueno, conozco gente que seguramente come eso a diario. Ánimos :)
06 jun. 20 por el miembro: Sisart
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Termino de darme cuenta, ¿Pesas 52 y quieres bajar hasta 45? Quizá es kucho eso, ¿No? Aunque digo sin saber nada de ti...
06 jun. 20 por el miembro: Sisart
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se pueden corregir las cantidades en un menú?... por ejemplo no me da la opción de 1cucharada, medio de esto, medio de aquello ... ayuda, aquí por primera vez!!!
06 jun. 20 por el miembro: valeria Cardozo
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pero si quieres adelgazar por qué has aumentado tantísimo las calorías?? 🤔
07 jun. 20 por el miembro: kaktusy
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Valeria yo a veces si que puedo poner 0.5 de aguacate y cosas así.
07 jun. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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Parece que es llamado “trastorno de apetito desenfrenado”.
Y terminar eso muy difícil.
07 jun. 20 por el miembro: Vitelya
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Bueno, en mi caso voy viendo que cuando me ocurren cosas así son o bien porque estoy alargando demasiado déficit o por estrés/dormir pocas horas. Me suele ayudar ponerne música relajante y meditar unos 10 minutos al día, para preguntarme qué me ocurre y cómo lograr superar el problema.
07 jun. 20 por el miembro: Sisart
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https://youtu.be/l8645ucDp4k
Vitella dale un vistazo a esto.
07 jun. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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11 jun. 20 por el miembro: Vitelya
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11 jun. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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