Diario de Cesa 4, 07 jun. 20

OFF-REFEED 2200 KCAL:
C280
P190
F32
Circonferenze stabili tranne giro vita -0.7 cm
plica in diminuzione 💪🏼

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2201 kcal

Grasa: 33,12g | Prot: 189,77g | Carbh: 279,96g.   Desayuno: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Italiamo Pomodori Datterini,  Uovo, Aia Albume, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia ,  Olio Extra Vergine di Oliva,  Sale. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop,  Sale, Golden Sun Riso Basmati, Vitello Magro,  Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato,  Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato,  Mele Pink Lady. más...