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Day 3- Fat Adapted; Ketosis begins
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 183,98g | Prot: 118,85g | Carbh: 15,00g.
Desayuno: Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Great Value Extra Large Eggs. Almuerzo: Great Value Steamable Broccoli Florets , Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Bulletproof Coffee, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas y 5 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 15 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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