4:00 体重66.4kg 体脂肪率24.1% 筋肉量47.8kg
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 68,16g | Prot: 86,95g | Carbh: 75,02g.
Desayuno: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Almuerzo: セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ巻, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え. Cena: ライ麦パン, 薄切りハム, レタス, あけぼの ツナ缶, おかめ納豆 納豆 (33,7g). más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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