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OFF-DELOAD 2200 KCAL
C 200
P190
F63
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 62,16g | Prot: 191,81g | Carbh: 204,15g.
Desayuno: Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Campo Largo Lenticchie in Salamoia, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Cena: Sale, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Campo Largo Lenticchie in Salamoia, Salmone Fresco, Zucchine Bollite. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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