Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2013
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2753 kcal
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Grasa: 71,22g | Prot: 128,01g | Carbh: 387,29g.
Desayuno: Miel, Yogur Griego, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur. Almuerzo: Pan Blanco, Plátano, Gelatina sin Azucar, Mezcla 4 Quesos, Caldo de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Rovellones, Pechuga Pavo 1%Grasa, Maiz Dulce, Arroz Bastami. Cena: Pan Blanco, Plátano, Patatas Cocidas, Mezcla 4 Quesos, Jamón Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Fileteada de Pollo, Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Vita C sin Azucar, Galletas Mini Maria, Pan Tostado, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Paleta Cocida, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Plátano. más...
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3237 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 1 hora, Correr - 13/kph - 40 minutos, Correr - 11/kph - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 8 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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