Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2013
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2681 kcal
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Grasa: 70,01g | Prot: 117,86g | Carbh: 399,58g.
Desayuno: Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur. Almuerzo: Chocolate Negro 85%, Nueces, Atún Claro al Natural, Atún Claro en Aceite de Girasol, Miel, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Cena: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Caldo de Pollo, Pan Blanco, Tortilla de Patatas con Cebolla, Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Sandwich Thins. Pasa Bocas / Otros: Chupa Chups, Tortitas de Maíz, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Plátano, Azúcar Moreno de Caña Integral. más...
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2987 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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