Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2013
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2837 kcal
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Grasa: 106,04g | Prot: 208,50g | Carbh: 201,88g.
Desayuno: Builder's Bar - Chocolate Mint, Milk (Nonfat), Bananas. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grits, Toasted Whole Wheat Bread, Egg. Cena: Flat Bread Chicken Pesto Pizza, Corn on the Cob, Australian Lamb Leg (Sirloin Half, Boneless, Trimmed to 1/8" Fat), Beef Steak, Chicken Breast, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Pineapple, Strawberries, Beer. más...
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2803 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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