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Tras bajar a mi peso final he empezado a subir las calorias y como no, he vuelto a subir un poco.... me recomendais volver a bajarlas porque quizas me lance demasiado rapido de vuelta a la “normalidad” o espero un poco? Llevo semana y media y sigo subiendo un poco cada dia
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 55,76g | Prot: 93,08g | Carbh: 187,62g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Plátano, Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Aguacate. Almuerzo: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Miel, Mercadona Leche Semidesnatada, Crema de Cacahuate, Harina Blanca, Plátano, Avena, Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, Heinz Alubias con Tomate. Cena: Körniger Frischkäse, Cerezas. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Semi Descremada, Nutrisport Barrita Proteica Toffee. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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