Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2013
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2865 kcal
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Grasa: 115,22g | Prot: 218,99g | Carbh: 180,02g.
Desayuno: Egg White, Builder's Bar - Chocolate Mint, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Corn on the Cob, Lamb Chop, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Peaches, Bananas, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Corona Light, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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