Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2013
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2564 kcal
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Grasa: 47,11g | Prot: 92,53g | Carbh: 446,44g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Miel de Mil Flores, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Caldo de Pollo, Judia Verde Plana, Jamón Picado, Arroz Bastami. Cena: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Picado, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Galletas Mini Maria, Pan Blanco, Barritas De Arroz Y Trigo Integral Con Frutas Rojas, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Gelatina sin Azucar, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 8 horas y 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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