Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2013
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2564 kcal
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Grasa: 80,29g | Prot: 215,38g | Carbh: 204,52g.
Desayuno: Builder's Bar - Chocolate Mint, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Corn on the Cob, Lamb Chop, Chicken Breast, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Adonia Greek Frozen Yogurt, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. más...
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2787 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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