Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 56,74g | Prot: 66,25g | Carbh: 147,65g.
Desayuno: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Hard-Boiled Egg, Lender's Blueberry Bagel. Almuerzo: Mars Chocolate Mix Variety Pack (Minis), Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Cena: Member's Mark Canned Chicken Breast Meat, T. Marzetti Avocado Ranch Dressing, Tortilla Corn Chips, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Grooves, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Nectarines. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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