Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2013
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2322 kcal
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Grasa: 74,57g | Prot: 208,30g | Carbh: 206,27g.
Desayuno: Egg, Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Beef Steak, Broccoli, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Apples, Milk (Nonfat), 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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