Diario de ヤママユガ, 17 jun. 20

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11:30
体重66.0kg
体脂肪率21.3%
筋肉量49.2kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重67.8kg
体脂肪率24.5%
筋肉量48.5kg

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 junio 2020:

2463 kcal

Grasa: 71,24g | Prot: 108,12g | Carbh: 349,88g. Desayuno: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン炭酸水. Cena: 関西スーパー 1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ, 関西スーパー減塩子持ちししゃも, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク国産こしひかりたきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパーキャベツ千切り, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, マクドナルドスパイシーチキンマックナゲット. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

💪💪💪💜💚

17 jun. 20 por el miembro: jcmama777

jcmama777さん＞ thank you✨ ▽°｜ﾉｼ ¬＝｜oO(I'm glad that I gained a good weight.

17 jun. 20 por el miembro: ヤママユガ


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