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5:00
体重67.2kg
体脂肪率24.5%
筋肉量48.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.1kg
体脂肪率20.3%
筋肉量50.0kg
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2347 kcal
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Grasa: 105,69g | Prot: 108,48g | Carbh: 251,46g.
Desayuno: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Almuerzo: セブンイレブン ホットドッグ, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え. Cena: セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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