Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2013
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2131 kcal
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Grasa: 33,22g | Prot: 98,00g | Carbh: 360,46g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Jamón Jugoso Lonchas, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Plátano. Almuerzo: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Tomate Frito, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Cena: Caldo de Pollo, Judia Verde Plana, Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Jugoso Lonchas, Jamón Picado, Arroz Bastami. Pasa Bocas / Otros: Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa), Barritas De Arroz Y Trigo Integral Con Frutas Rojas, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas y 55 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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