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Mi objetivo principal de aprender a comer es para bajar mis niveles de grasa corporal e incrementar músculo. idealmente todo direccionado al cambio en composición muscular.
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3152 kcal
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Grasa: 97,11g | Prot: 158,02g | Carbh: 330,28g.
Desayuno: Frijoles Blancos (Cocidos), La Moderna Spaghetti con Crema , Melón , Lala Leche Deslactosada Light, Avena, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Yoghurt Natural, Semillas Secas de Chía, Apio, Fresas, Huevo (Entero), Papaya, Aguacate, Jugo de Toronja. Almuerzo: Frijoles Blancos (Cocidos), Bohemia Cerveza, Piña, Queso Panela, Aguacate, Arrachera, T-Bone de (Magro, Cocido, a la Parrilla). Cena: Nestlé Chocolate Abuelita. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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