|
Суббота 13 часов, 16 Д. Как началась жара, за 2 дня +2кг. Понятно, что Вода. Думала заносить или нет вес. Пусть будет для истории, все же это первый раз когда вес так сильно скакнул. Ещё наконец-то вернулись прогулки в жизнь. Организм видимо офигел, жара и кардио ), что может быть лучше. Думаю, пора на дефицит уходить.
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1777 kcal
|
Grasa: 75,18g | Prot: 84,29g | Carbh: 165,61g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Творопыш, Простоквашино Творог 2%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Клубника, Now Foods Ультра Омега-3. Almuerzo: Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Cena: Badagoni Киндзмараули, Азбука Вкуса Багет с Чесночным Маслом, Укроп, Агрострой Чанах Рассольный 45%, Помидоры, Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|