мдаа с весом я что то погарячилась вчера с расстройства 😹 ноо всё равно привес значительный и я теперь твёрдо намеренна с ним бороться потому что вчера перед сном почти 2 часа разговаривала с лучшей подругой со школы с 6 класса общаемся и она мне говорит "Насть ну ты же говорила когда то что делаешь это всё для себя и своего здоровья а не для парней , так сделай это и сейчас для себя " и я задумалась неужели мне надо возвращаться к всему этому ужасу к ожирению 3 степени и натёртым в кровь ляжкам , бесформенной весящей на мне одежде , вечным обзываниям и слёзам после этого .
Нет мне всё это нафиг не нужно , я люблю себя и хочу быть здоровой , красивой и подтянутой и вновь вернуть высокий уровень своей силы воли. Так что я всё смогу , у меня всё получится я буду стройной , красивой и здоровой.
К тем болию что от некоторых категорий продуктов меня теперь прямм воротит в магазине ибо я просто наелась их на 1000 лет вперёд.
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 92,28g | Prot: 96,02g | Carbh: 172,05g.
Desayuno: Яблоки, Кофе, Яйцо Всмятку, Каша Рисовая на Молоке, Брест Литовск Сыр Российский, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай, Семейные Секреты Вареники с Творожной Начинкой. Cena: Банан, Яйцо Всмятку, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Черешня. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
Comentarios
21 jun. 20 por el miembro: Stacy_Mali
|
Stacy_Mali спасибо большое , просто меня как то как будто вернули в прошлое на минуту и я поняла в каком кошмаре я жила и мне совсем неохото обратно
21 jun. 20 por el miembro: stella3657
|
Правильные мысли, правильные действия!
21 jun. 20 por el miembro: shadow1986
|
21 jun. 20 por el miembro: stella3657
|
блин натертые ляжки это писец😭😭😭
21 jun. 20 por el miembro: zhemerovaal
|
zhemerovaal ага это ужас , я до сих пор как вспоминаю что после того как натирала их летом в жару до крови и потом приходилось мазать их детским кремом , меня в дрожь бросает 😨😢😖
21 jun. 20 por el miembro: stella3657
|
zhemerovaal но всё в наших руках и только мы можем себя исправить
21 jun. 20 por el miembro: stella3657
|
Согласна)) все у нас получится
21 jun. 20 por el miembro: zhemerovaal
|
Уфф, про «ляжки» - жиза:(
У вас отличная история преображения, и восхитительная мотивация, достойная уважения; верю, что всё получится:)
Ваш пример вдохновляет)
21 jun. 20 por el miembro: AntonMorozenko
|
AntonMorozenko спасибо большое 😊 , очень приятно быть примером вдохновения для похудения кому либо
21 jun. 20 por el miembro: stella3657
|
Держись! Раз пока рекавери рано, надо значит держать хоть какой-то лимит
Всё получится
21 jun. 20 por el miembro: Hornedrat
|
Hornedrat да уж что то я потарлпилась с рекавери буду теперь скидывать накушанное , а скинуть это вопрос лишь времени и желания чего у меня более чем хватает =))
21 jun. 20 por el miembro: stella3657
|
Конечно получится)
Я вот сейчас в очередную попытку рекавери влезают, а предыдущая была в конце марта с диким треш жором🤦🏼♀️
21 jun. 20 por el miembro: Hornedrat
|
Hornedrat оуу понимаю вас я сама в последние 5 дней жрала как не в себя , как будто во мне Монстр какой то проснулся который спал , благо вчера очнулась и взяла себя в руки
21 jun. 20 por el miembro: stella3657
|
Ко мне совсем недавно пришло то же осознание ✨
Удачи вам, правильное питание и движение - залог здоровья и хорошей формы 💪🏻
21 jun. 20 por el miembro: jst_sasha
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stella3657
|